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準(zhǔn)備好一天要用的口罩、消毒紙巾，開(kāi)窗通風(fēng)30分鐘。

乘電梯/走樓梯全程佩戴口罩，按電梯按鈕可用紙巾隔開(kāi)，按完丟棄紙巾。

盡量不扎堆乘坐電梯，保持距離，避免交談，低樓層的人建議走樓梯，盡量不要觸摸扶手。

通勤路上全程佩戴口罩，盡量選擇步行、騎行、開(kāi)私家車(chē)等。

乘坐公共交通要全程佩戴口罩，乘坐出租車(chē)或網(wǎng)約車(chē)前請(qǐng)開(kāi)窗通風(fēng)，戴好口罩并提醒司機(jī)佩戴；使用共享單車(chē)前，擦拭消毒把手，椅座等部位。

到達(dá)辦公地點(diǎn)配合體溫檢測(cè)，室內(nèi)也要佩戴口罩，每日通風(fēng)3次，每次20~30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖。

咳嗽、打噴嚏時(shí)最好用紙巾遮擋，勤洗手、勤消毒、多喝水，及時(shí)清理垃圾。

減少集中開(kāi)會(huì)，控制會(huì)議時(shí)長(zhǎng)。減少面對(duì)面交流，盡量線上溝通。

盡量從家里帶飯，外賣(mài)盡量無(wú)接觸拿?。?/strong>錯(cuò)峰就餐，如果去食堂或餐廳，避免扎堆；飯前洗手，坐下吃飯的最后一刻才摘口罩。

購(gòu)物全程佩戴口罩，提前準(zhǔn)備購(gòu)物清單，盡量一次買(mǎi)齊，避免直接用手拿，可使用手套或購(gòu)物小袋抓取。

排隊(duì)結(jié)賬時(shí)保持安全距離，盡量采用自助購(gòu)物、非接觸掃碼付費(fèi)，減少排隊(duì)時(shí)間。

回家后摘掉口罩，不要觸碰口罩外側(cè)。先洗手，并開(kāi)窗通風(fēng)。

把外套、鞋子、包等放置在房間固定角落，及時(shí)清洗。尤其注意要給手機(jī)、鑰匙等進(jìn)行消毒，多喝水，適當(dāng)鍛煉，注意休息。

收發(fā)快遞佩戴口罩，盡量使用無(wú)接觸配送或快遞柜掃碼取件。快遞外包裝盡量不要帶到室內(nèi)，處理完快遞后，認(rèn)真清洗雙手。

烹飪時(shí)使用清潔的水和食材，處理生禽、水產(chǎn)品等之后，要清洗雙手。

生熟分開(kāi)，處理生食和熟食的刀具和菜板也要分開(kāi)；煮熟燒透食物，不要生食；多吃蔬菜水果，增加營(yíng)養(yǎng)。

睡覺(jué)前日常保持房間整潔，關(guān)注自己和家人健康，有發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。

公共場(chǎng)所見(jiàn)面握手改招手、揮手，保持距離不扎堆，盡量避免前往人多的場(chǎng)所，在排隊(duì)等候時(shí)應(yīng)保持1米距離。

咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮掩口鼻；盡量減少不必要的聚餐，如在外就餐，盡量錯(cuò)峰，并通過(guò)掃碼等非接觸方式點(diǎn)餐和付費(fèi)。

外出就醫(yī)全程佩戴口罩，保持社交距離，盡量避免乘坐公共交通，避免去人群密集場(chǎng)所。

選擇定點(diǎn)醫(yī)院，主動(dòng)告知旅居史，配合開(kāi)展相關(guān)流程病學(xué)調(diào)查。

特殊人群加強(qiáng)篇！

老年人——

適度運(yùn)動(dòng)，保證睡眠充足；及時(shí)接種疫苗，做好個(gè)人防護(hù)；盡量不去人員密集或通風(fēng)不良場(chǎng)所；有基礎(chǔ)疾病需長(zhǎng)期服藥的老年人，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后可開(kāi)長(zhǎng)處方，減少就醫(yī)次數(shù)。